다이어트 식단일지 (어떤걸 먹는지 쓰기)

다이어트 식단일지 

 

안녕하세요 라희입니다. 

이제 다시 다이어트를 해야할 것 같습니다ㅜ 

어렵군요.. 

제가 먹는것들을 그날 그날 기록해보고자 합니다. 

아침: 샌드위치,아이스 연유라떼 한잔 

점심: 쇠고기 볶음밥, 아이스 바닐라라떼 한잔 

저녁: 한식 먹을예정, 포도 먹을예정, 믹스커피 1잔 먹을예정

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그 전에는 당뇨전단계로 음식을 가려 먹었는데.. (살은 안빠짐)\

어제 편의점 커피를 사서 먹고 

그 전날에도 먹고.. 또 땅콩을 먹고 자고 ... 

갑자기 배가 나오더라구요.. 

작년보다 5kg 찐것 같습니다. 

올해 2월만해도 -2kg 였어요 ㅠㅠ 

다시 노력해 봅시다. 다이어트 ㅠㅜ