728x90 반응형 당화혈색소1 당뇨전단계 탈출 식단없이, 운동없이 안녕하세요 라희입니다. 당뇨전단계 5.7이었는데 4~5개월 동안 먹는거만 조금 신경썼더니 5.3으로 내려갔습니다. 당뇨전단계이면 5~10년안에는 당뇨가 올 수 있다합니다. 사실 그 말이 무섭기도 했으나 제가 당뇨식단을 먹을 수 없었습니다. 그래서 제가 제일 좋아하는 당이 많은 카페커피, 편의점커피, 믹스커피를 모두 줄였습니다. 특히 편의점커피는 고카페인에 고당입니다ㅜ 쉽게 사먹을 수 있어서 자주 먹었습니다. 아시다시피 당음료는 먹으면 당이 폭발합니다 그래서 음료수도 안 먹으려고 했습니다. 하지만 전혀 안 먹은건 아닙니다. 그리고 빵,떡,면을 끊었습니다. 제가 빵을 엄청 좋아합니다ㅜ 빵을 끊었습니다ㅎ 떡도 안 좋은지 몰랐는데 떡도 끊었고 면은 원래 그닥 안 좋아해서ㅜ 작년에는 간에 지방간이라했는데 이번에는.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
